Jsem Hana Beková, vedu sezení energetického koučinku a kurzy španělštiny zaměřené na osobní rozvoj. Se mnou se neučíte cizí jazyk. Tady se vracíte ke svému autentickému hlasu.

ENERGY COACHING

Do společné práce mě přivedlo to, že jsem se dostala do takového zápřahu, že jsem nevěděla, kam dřív skočit a potřebovala jsem něco změnit, ale u každého případu jsem si sama odůvodnila, proč to měnit vlastně nemůžu a že to ještě přežiji.

Měla jsem tři práce, školu a závodně hrála volejbal. Během našich sezení jsem si uvědomila, co je pro mě důležité, a tak jsem podala výpověď v jedné práci a ve druhé teď budu končit také. Zaměřila jsem se na školu, s mámou i s tátou jsem si promluvila o věcech, které jsem odkládala nekonečně dlouho. 

Nejlepší změna je to, že neodkládám spánek, spím teď 8 hodin každý den a dřív jsem si myslela, že musím nejdřív vše udělat a poslat a naučit se a…. Prostě jsem nakonec padala únavou. Když jsem přemýšlela, v čem se potlačuji nebo upřednostňuji ostatní před sebou, tak to byl právě můj spací režim. 

Odnáším si uvědomění jako nedělat si domněnky, komunikovat svoje potřeby a moc neustupovat. Taky ne jenom plánovat, ale konat a prostě se naprogramovat na úspěch.

Přístup Hanky byl profesionální. Stejné metody, které používala, jsem znala.

Doporučila bych tento koučink z důvodu takové jemnosti, ale zároveň takové neoblomnosti z Hančiny strany, a taky že mi to reálně pomohlo.

Veronika K., studentka

ENERGY COACHING

Začala jsem spolupracovat s Haničkou a v té době by se dalo říci, že jsem byla spokojená, měla jsem téměř vše. Byla jsem zdravá já i má rodina, je nám spolu všem fajn.

Přesto si uvědomuju, že byla i je spousta věcí, které by se daly vylepšit, posunout, rozhýbat nebo zrychlit. A protože jsem Energy Coaching znala, chtěla jsem ho vyzkoušet. Témata, ve kterých by se mi líbilo najít nové možnosti a cesty byly například energie v práci, ocenění sebe sama nebo v osobním životě vyslovení svých potřeb a stanovení hranic.

Během spolupráce s Haničkou jsem si díky jejímu osobnímu přístupu k „mým tématům“ uvědomila, že mám další možnosti, které jsem dosud neznala. Hanička mi ukázala celou řadu technik, jak své potřeby naplnit. Už v průběhu společných setkání jsem si více začala uvědomovat, jak se cítím a také jak je důležité cítit se se sebou spokojená.

Velmi mi vyhovovalo týdenní setkávání. Pravidelnost byla pro mě motivační. „Úkoly“, které jsem dostávala byly důvodem pro čas pro sebe, pro zastavení nebo alespoň zpomalení. A přitom mi teď přišlo jedno mé velké uvědomění, právě „zpomalení“ je pro mě jedna z největších změn, které jsem si myslela, že nejsou pro mě. Ale …. Opak je pravdou. A za to moc děkuji Haničce.

I přes to, že některé techniky / úkoly mi připadaly „na nic“ bez výjimky všechny byly ve výsledku skvělé! Přivedly mě k uvědomění, že cesty, které jsem považovala za nevhodné
pro mě, můžou a dokonce opravdu fungují a to skvěle. Báječné na všem že se k daným technikám můžu kdykoliv vrátit.

Daří se mi nyní více si uvědomovat, co všechno zvládám, umím a dělám a přitom to až tak samozřejmé není. V soukromém životě si více hlídám čas pro sebe a to bez výčitek, že něco nebo někoho šidím. Je to můj čas.
Na Haničce velmi oceňuju její pozornost při hovorech, bedlivě naslouchá, dělá si poznámky a pak používá mnou vyslovená slova a to je moc příjemné a poutavé. Zároveň dokáže odhalit nevyslovené, možná skryté téma, kterému je vhodné se věnovat.
Haničku velmi vřele doporučuji každému, kdo hledá nebo cítí potřebu na sobě pracovat a techniky 4 energií mu přijdou zajímavé. Každému, kdo hledá nové možnosti, jak pracovat na sobě a přitom ovlivnit všechny životní oblasti naráz.
Hani, děkuji Vám.“

Petra M., finanční poradkyně

ENERGY COACHING

Když se na mne obrátila Hanka Beková s prosbou o web, tak mě obsah jejího budoucího webu tak moc zaujal, že jsem si řekla, že bych její koučovací styl moc ráda vyzkoušela. A teď mám za sebou 9. sezení z 10 – a musím říct, že si odnáším opravdu hodně.

Co mě na setkáních s Hankou nadchlo?

❤️Její laskavost a vlídnost, díky které jsem mohla vidět sebe, vztahy i situace z úplně jiného úhlu.

❤️Její moudré otázky a výzvy, které mi vždy daly podnět k zamyšlení a posunu.

❤️Její pozitivní přístup k věcem, které mi připadaly těžké nebo neřešitelné.

Do teď jsem se sama sebe pořád dokola ptala „Proč?“ – jela jsem v takovém tom „rozebíračském“ stylu, kdy jsem se potřebovala dostat k jádru věci a ne vždy mi to úplně pomohlo, rozhodně jsem na tom dokázala propálit hodně času.

Po sezeních s Hankou si dokážu mnohem častěji dopřát větu „Jsem v procesu. Učím se.“ než si vyčítat, proč už nejsem dál. A ono „Proč?“ nahrazuji čím dál častěji „Co by mi v téhle situaci nejvíc pomohlo?“

Je toho mnohem víc, mám teď k dispozici plno technik, které jsou opravdu praktické a vidím za těch několik týdnů velký posun.

Jsem Hance vděčná, protože od výčitek a velkého tlaku na výkon bych se k většímu sebepřijetí a respektu k vlastním potřebám štrachala sama mnohem delší dobu a klopotněji.

Zuzana K., lektorka jógy a webová designerka

ENERGY COACHING

Do spoločnej práce s Hankou ma priviedlo zložitejšie obdobie v rámci vzťahov s priateľmi, ktoré boli v tom čase pre mňa príliš náročné. 

Během sezení sa premenil môj pohľad na seba samu, na moju jedinečnosť, individualitu, pohľad na svet. Svet naokolo akoby bol zrazu svetlejší a jasnejší. 

Z celého procesu odchádzam s úľavou resp. s utvrdením, že môžem vidieť veci, tak ako ich vidím, môžem mať veci nastavené, tak ako ich mám, môžem mať názory aké mám a všetko je to v poriadku. A toto moje nastavenie pritiahne ľudí, ktorí to majú podobne. A netreba sa toho báť. Hlavné je, aby sa to páčilo mne. 

Díky Hančinému přístupu som sa v bezpečném prostredí cítila od samého začiatku. Veľmi mi k tomu pomáhal jej veselý, optimistický a empatický prístup, priateľské správanie a spontánny a energický prejav. 

Tento koučing by som odporučila každému. Myslím, že v akejkoľvek situácii je dobré porozprávať sa s niekým, kto má odstup a nástroje na to, aby koučovaný získal iný pohľad na svoju situáciu a vďaka koučingu objavil v sebe vlastné možnosti a nástroje, ktorými si vie, nie len v aktuálnej situácii ale i v budúcich situáciách, pomôcť sám.

Anna H., učitelka

ENERGY COACHING

Komentáře po workshopu o Energetickém mostu

Jak byste popsali tento workshop někomu, kdo nezná energetický koučink?

Je to magický workshop, ve kterém si uvědomíte věci, které byly skryté. Jakmile jim dáte energii, můžete jim dát i záměr. Skvělý zážitek, velmi doporučuji!

Pomůže vám objevit více sama sebe a změnit způsob, jakým se chováte k ostatním.

Nabízí nové a zajímavé informace, které ukazují, proč jednáme tak, jak jednáme. Umožní nám lépe se poznat a dává nástroje k tomu, jak čelit situacím, kdy naše energie neplyne.

Je to zajímavá a transformující zkušenost, která otevírá vědomí vůči vlastní energii.

Objevné – otevírá cestu k hlubšímu sebepoznání.

Přinesl mi důležité a hodnotné informace.

Je to workshop vnitřního sebepoznání, který vám ukáže, jaká energie převažuje ve vaší osobnosti, a jak ji můžete měnit podle životních rolí.

Krátký, ale ucelený workshop, kde poznáte různé energie.

Pomůže vám rozpoznat energie v rolích vašeho života a také pochopit, co vás nejvíce vyčerpává.

Otevírá mysl tomu, že naše energie je klíčem k získání čehokoli, co potřebujeme.

Umožní vám podívat se na sebe z jiné perspektivy – skrze energie, které vycházejí z vašeho nitra, a naučí vás je vyjádřit.

Co pro vás bylo během workshopu nejvýznamnější nebo nejvíce transformující?

Zjistila jsem, jaký typ energie mě reprezentuje a jak s ní pracovat v konkrétních situacích.

Připomněla jsem si, že rovnováha je klíčem k dosažení čehokoli.

Uvědomila jsem si, že mohu mít od každé situace odstup, a tak ji lépe zvládat.

Poznala jsem energii, která je mi nejbližší.

Odnáším si nové nástroje, které mi pomohou v každodenním životě.

Lépe rozumím své osobnosti a důvodům, proč jednám určitým způsobem. Uvědomila jsem si, jak to ovlivňuje mé vztahy s ostatními.

Poznala jsem, v jakých rolích je moje energie zaseklá.

Došlo mi, že je důležité dělat si pauzy, abych nemíchala energie a mohla v každé roli dávat to nejlepší.

Pochopila jsem, jak lze transformovat různé energie.

Objevila jsem, co mě naplňuje energií a co mě naopak vyčerpává. Rituál Energetického mostu byl velmi silný a uvědomila jsem si, že změny začínají drobnými kroky.

Došlo mi, že jsou věci, kterým musím věnovat více pozornosti a upřesnit si svůj záměr, než jsem si myslela.

ŠPANĚLŠTINA

„Hani, tolik krásného materiálu, děkuju! A jsi tak podporující! Přiznám se, že mě hodně překvapila taková jasná a přímá podpora do mojí výuky šp. Děkuju, MOC si toho vážím!

Z úkolů tohoto dne jsem dohnala pouze celou první část – tener/haber/estar jsem si hezky utřepala a objevila detaily pravidel, které mi prostým odposlechem unikly, 2 ze 3 doplňovaček jsem pak měla splněné na 100%. Těším se, že ještě udělám to interaktivní video, schválně si ale nechávám na jindy – abych otestovala, zda jsem pravidla udržela i v dlouhodobější paměti 🙂

Na subjuntiv a por/para se strašně moc těším, láká mě, že bych to mohla poznat a pochopit tak lehce jako teď haber/estar ale oči už mi padají únavou, určitě toto udělám později.

Hani, MOC děkuju za nádherně připravenou výzvu, přesně pro mě na míru prostě, je to nádhera.„

Magdalena Mic., lektorka jazyků

ŠPANĚLŠTINA

Jak se vám líbil způsob, jak jsme spolu pracovali během lekcí?

„Velmi, velmi, byl jsem spokojen, zároveň mě to velmi bavilo, systematické, praktická témata, perfektní to bylo!“

Co vám pomohlo nejvíce při přípravě na rozdílovou zkoušku?

Mně osobně mluvení, plynulost, občas slovíčka, která by mě normálně nenapadla, různé otázky i úkoly mi určitě pomohly.

Co se vám líbilo na našich lekcích nejvíce?

Mluvení, miluju a baví mě, když můžu mluvit, ale celkově to bylo učení hrou, také nadšení lektorky, obecně velmi příjemná hodina.

Cítíte, že díky našim setkáním jste udělal pokrok ve španělštině? Jak?

Určitě, určitě ano. Mluvením, plynulostí, opravováním mých chyb, užitečná slovíčka/fráze. Věřím, že mě to hodně posunulo dopředu.

Co byste doporučil ostatním studentům, kteří se učí se mnou španělsky?

Aby se nebáli více mluvit, i když dělají chyby, aby vždy radši řekli více než méně, aby se ptali na vše, co je napadne a učili se srdcem.

Niko Š., student gymnázia